Kéo dài chân không chỉ đơn thuần là một ca phẫu thuật, mà còn là hành trình thay đổi vóc dáng, sự tự tin và thậm chí là những cơ hội trong cuộc sống. Đây là quá trình đòi hỏi nhiều tháng kiên trì, trong đó sự chuẩn bị kỹ lưỡng trước mổ sẽ quyết định rất lớn đến tốc độ hồi phục, hiệu quả liền xương và mức độ thành công.
Dưới đây là ba yếu tố quan trọng mà bạn cần đặc biệt lưu ý:
1. Chuẩn bị thể lực: Nền tảng cho phục hồi nhanh chóng
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp quá trình kéo dài và phục hồi diễn ra nhẹ nhàng hơn. Trước mổ, bạn nên tập luyện đều đặn để tăng sức bền, sức cơ và độ vững chắc của xương.
- Các môn nên tập: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bóng chuyền, bóng rổ… Những hoạt động này giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng mật độ xương và nâng cao sức mạnh cơ bắp.
- Bài tập giãn cơ – khớp: yoga, bơi lội hoặc các bài giãn cơ chuyên biệt giúp dãn bao khớp, giảm căng cơ, hỗ trợ dây chằng và thần kinh. Điều này đặc biệt quan trọng vì trong quá trình kéo dài, cơ – gân – mạch máu sẽ chịu sự thay đổi về chiều dài, dễ gây co rút hoặc đau nhức nếu không được chuẩn bị trước.
Ảnh mang tính chất minh họa. Nguồn: freepik.com
Việc duy trì luyện tập trước khi mổ không chỉ giúp cơ thể sẵn sàng, mà còn rút ngắn thời gian tập phục hồi sau phẫu thuật.
2. Chuẩn bị dinh dưỡng: Nuôi dưỡng xương từ bên trong
Xương khỏe và khả năng liền xương tốt là yếu tố then chốt trong kéo dài chân. Để đạt được điều này, chế độ dinh dưỡng trước mổ cần được chú trọng:
- Bổ sung canxi và vitamin D: có nhiều trong sữa tươi, sữa chua, phô mai, hải sản, cá hồi, trứng… giúp tăng độ chắc khỏe và mật độ xương.
- Đạm (protein): từ thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu… để hỗ trợ tái tạo mô cơ và xương mới.
- Rau xanh & trái cây tươi: cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ quá trình hồi phục.
Việc duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng không chỉ giúp cơ thể nhanh liền xương sau mổ, mà còn tăng năng lượng cho quá trình tập luyện phục hồi.
3. Chuẩn bị tinh thần: Chìa khóa của sự kiên trì
Hành trình kéo dài chân thường kéo dài nhiều tháng, bao gồm giai đoạn đeo khung, tập phục hồi chức năng và theo dõi định kỳ. Do đó, một tâm lý vững vàng sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn về thể chất và cảm xúc.
- Hiểu rõ quy trình: Tìm hiểu kỹ về các giai đoạn kéo dài, tốc độ tăng chiều cao, các cảm giác có thể gặp phải và yêu cầu tập luyện sau mổ.
- Sẵn sàng về thời gian: Sắp xếp công việc, học tập và sinh hoạt để dành thời gian cho chăm sóc và phục hồi.
- Giao tiếp với đội ngũ y tế: Thường xuyên trao đổi về tình trạng cơ thể, các triệu chứng bất thường hoặc khó khăn gặp phải để được điều chỉnh kịp thời.
Sự kiên trì, kết hợp với sự đồng hành của đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, sẽ giúp hành trình thay đổi của bạn diễn ra an toàn và hiệu quả.
Lời khuyên từ Dr. Đoàn
Với hơn 35 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chỉnh hình và kéo dài chân, cùng hàng ngàn ca thành công, Dr. Đoàn luôn khuyến khích bệnh nhân chuẩn bị kỹ lưỡng cả về thể lực, dinh dưỡng và tinh thần trước khi phẫu thuật. Tại cơ sở, mỗi bệnh nhân được tư vấn phác đồ cá nhân hóa, tập huấn trước mổ và hỗ trợ xuyên suốt quá trình hồi phục, đảm bảo an toàn và kết quả tối ưu.
👉 Nếu bạn đang cân nhắc kéo dài chân, hãy bắt đầu bằng việc chuẩn bị cho chính mình ngay từ hôm nay – vì sự sẵn sàng trước mổ chính là nền tảng cho một kết quả thành công.
Lựa chọn Dr. Đoàn – Bước khởi đầu cho hành trình an toàn và hiệu quả
Không chỉ là một địa chỉ phẫu thuật kéo dài chân, Dr. Đoàn còn là nơi hội tụ kinh nghiệm, chuyên môn và công nghệ hàng đầu trong lĩnh vực chỉnh hình. Với hơn 35 năm gắn bó cùng chuyên ngành, nhiều đề tài nghiên cứu khoa học được bảo vệ thành công và hơn 105 bài báo khoa học đăng trên các tạp chí uy tín trong và ngoài nước, Dr. Đoàn đã tạo dựng niềm tin vững chắc cho hàng ngàn bệnh nhân. Cơ sở được trang bị hệ thống máy móc hiện đại, áp dụng kỹ thuật tiên tiến, cùng đội ngũ y bác sĩ và chuyên viên phục hồi chức năng giàu kinh nghiệm, luôn đồng hành để mang đến kết quả thẩm mỹ, an toàn và chi phí hợp lý cho từng trường hợp.
